こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
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ありがとうございます。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
人生で嫌なこと辛いことがあるのは
避けては通れません。
心が痛むことは必ず起こります。
大切なのはその時どうするか
ということです。
心が痛んだら、
その痛みとともにいること
が大切です。
その痛みから逃れようとジタバタしたり、
グルグル考えたり、
抑え込んだりすると、
逆にそれは増していき
さらに苦しくなります。
痛みから逃れようとして
やってしまいがちですよね。
大切なのは、
その痛みを消し去ろうとするのではなく、
その痛みと共にいること。
その痛みと共にいることで、
痛みはやがて過ぎ去っていきます。
とはいっても、
共にいることが難しい痛みも
ありますよね。
そんなときは、
心の痛みを和らげていくこともできます。
心の痛みをどうにかしようと
するのではなく、
心の痛みと共にいるように心がけよう。
まとめ
心が痛んだらその痛みと共にいる
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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自分へ思いやりを向けることは、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) January 7, 2024
つらさを乗り越える役に立ちます。
つらい状況がおとずれたとき、
その状況に合わせて
考え方や感じ方を変え、
ストレスや困難を乗り越えることが
できるようになります。
そのためにも
日頃から自分へ思いやりを向け続ける。
それがいざという時の役に立つよ。