こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
人を許す能力は、
人間としての自分の価値を測る、
大きなものさし。
ー マクスウェル・マルツ
許すことは、
人を傷つけた行動をよしとすることでも、
悪影響のある人間関係を維持することでも
ありません。
悪影響のある環境にいるのなら、
許す前に自分を守る必要があります。
許すことは、
相手や自分への怒りを手放すことです。
心の器が大きいと、
手放せるものも多くなり、
許せる範囲も大きくなります。
心の器が小さいと、
手放すことが難しくなり、
許せる範囲も狭くなります。
心の器を大きくするには、
慈しみの心で自分に接することです。
慈しみの心で自分に接することが
難しいときは、
根本原因にアプローチして、
慈しみの心を取り戻していく
こともできます。
心の器を大きくして、
自分の価値を高めていきたいですね。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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自分へ思いやりを向けることは、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) January 7, 2024
つらさを乗り越える役に立ちます。
つらい状況がおとずれたとき、
その状況に合わせて
考え方や感じ方を変え、
ストレスや困難を乗り越えることが
できるようになります。
そのためにも
日頃から自分へ思いやりを向け続ける。
それがいざという時の役に立つよ。