こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
メルマガやってます
harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
あなたは自分に対して
優しさのある思いやりを
向けていますか？
自分に対して
優しさのある思いやりを向けることは、
愛とつながりをもって
自分と共に在ること
です。
傷ついているときや
孤独を感じているときに、
痛みを感じている自分を受け入れ
安心させて、
自分と共に在ることです。
さてここで、
自分に対する優しさのある思いやりについて
ありがちな誤解を
復習してみましょうー。
- 自分はかわいそうという自己憐憫ではない
- 自分を弱くするものではない
- 自己中心や利己的なものではない
- 自分を甘やかすものではない
- 無責任になるものではない
- 意欲が下がるものではない
- 自尊心とは違うもの
優しさのある思いやりとは違う態度を
自分に対してとらないように
気をつけたいですね。
もしも今は
自分に思いやりを向けることが
難しくても、
練習して積み重ねていけば
できるようになるので大丈夫です。
痛みを感じているときは、
優しさのある思いやりを
自分に向けていこう。
まとめ
自分に対して
優しさのある思いやりを向けることは
愛とつながりをもって自分と共に在ること
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
セッション事例
◆ harmonyripple ◆
人生が動きだす
✨ 人生が輝きだす ✨
◆ メルマガ登録 ◆
ココナラ限定メニュー
自分へ思いやりを向けることは、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) January 7, 2024
つらさを乗り越える役に立ちます。
つらい状況がおとずれたとき、
その状況に合わせて
考え方や感じ方を変え、
ストレスや困難を乗り越えることが
できるようになります。
そのためにも
日頃から自分へ思いやりを向け続ける。
それがいざという時の役に立つよ。