こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
メルマガやってます
harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
自分自身と仲良くなると、
安心や安全、幸福を感じることができます。
実は、
身体には自分と仲良くなれるような
自動的なシステムがあります。
ありがたいことに、
そのシステムのスイッチを入れる方法
があります。
それは、
自分に思いやりを向けること
です。
身体には守り、つながろうとする
反応があります。
身体をケアするシステムです。
この反応が活性化するのは、
思いやりを向けるときです。
すると、
安心や安全、幸福を感じることができます。
とはいっても、
自分に思いやりを向けるということが
わからないこともあるかもしれません。
そんなときは考え方を変えて、
自分がホッとできるようなことを
自分にしてあげよう。
大きなことでなく
ちょっとしたことで十分です。
お茶を飲んだり、
お風呂に入ったり、
猫をなでたり、
日常のちょっとしたことでいいんです。
それだけでも
身体のケアシステムのスイッチが入ります。
自分自身に思いやりを向けて、
自分自身と仲良くなろう。
まとめ
自分に思いやりを向けることで
身体のケアシステムのスイッチが入る
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
セッション事例
◆ harmonyripple ◆
人生が動きだす
✨ 人生が輝きだす ✨
◆ メルマガ登録 ◆
ココナラ限定メニュー
心の痛みに抵抗するほど、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) December 10, 2023
その痛みは悪化する。
抵抗すると痛みが悪化するだけでなく、
思い通りにならないことによる
動揺や失望も感じる。
心の痛みに抵抗するのではなく、
ありのままを認め
痛みを受け入れてみよう。
すると視野が広がり、
今までと違う選択をすることが
できるようになるよ。