こんばんは!
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
本物の施しとは、
財産や所有物を手放すだけでなく、
亡くなった人への愛着や怒り、
悲しみを手放すことなのです。
…
悲しみを、
やさしさや慈しみに転換させるために
施す人もいます。
これはよい施し方であり、
心を治す力があるのです。
/8マインドフル・ステップス
生きづらさを感じるとき、
過去の出来事に対する感情に
囚われていることがあります。
本物の施しとは、
物を手放すだけでなく、
握りしめている感情も手放すこと。
感情を手放すことで、
心を癒すことができます。
そして、
余裕ができ、
今まで見えなかったものに
気づくことができ、
新しいものを迎え入れることもできます。
手放せない感情は、
根本原因にアプローチして
心を癒していくこともできます。
握りしめている感情を手放して、
新しい道を歩んでいこう。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
セッション事例
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心の痛みに抵抗するほど、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) December 10, 2023
その痛みは悪化する。
抵抗すると痛みが悪化するだけでなく、
思い通りにならないことによる
動揺や失望も感じる。
心の痛みに抵抗するのではなく、
ありのままを認め
痛みを受け入れてみよう。
すると視野が広がり、
今までと違う選択をすることが
できるようになるよ。