こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
自分へ思いやりを向けるときは、
優しい態度で接することが大切です。
ですが、
もう1つ大切にしたいことがあります。
それは、
広い視野を持つことです。
自分へ優しさを向けるだけではなく
広い視野を持つことも大切です。
不完全な自分を認め
他の人も不完全なことを認め
自分という枠を超えて
より広い視野で見てみる。
すると、
大切な親友や猫と同じように
自分へも思いやりを向けることができます。
私たちは個々に分断された存在ではなく、
大きなつながりの中の一部です。
私たちは違う以上に
同じ人間であり
同じ生きものです。
個人セッションで、
視野を狭くしている心の奥底の信念を
視野を広くする信念へと
変えることもできます。
広い視野を持って、
自分へ優しさを向けたいですね。
まとめ
自分へ思いやりを向けるときは
優しい態度で広い視野を持つ
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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心の痛みに抵抗するほど、
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) December 10, 2023
その痛みは悪化する。
抵抗すると痛みが悪化するだけでなく、
思い通りにならないことによる
動揺や失望も感じる。
心の痛みに抵抗するのではなく、
ありのままを認め
痛みを受け入れてみよう。
すると視野が広がり、
今までと違う選択をすることが
できるようになるよ。