こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
「悪い心ではなく、
善い心を選んでください。
悪い心が生まれなくなるまで、
瞬間瞬間、
善い心を育ててください」
と強くすすめられました。
また、
「努力し、意欲を起こし、
精神を奮起させてください」
（長部経典二二）と説かれ、
常に自分を奮い立たせて
実践するようにおっしゃったのです。
／8マインドフル・ステップス
悪い心ではなく、
善い心を育てたいと
誰もが思うと思います。
善い心は、
穏やかな日常をもたらします。
それには、
コツコツと努力を積み重ねていく
必要があります。
しかも、
日々の努力というよりは、
瞬間瞬間の努力・・・。
これは忍耐が必要ですね。
自分ができる範囲から
努力をし続けて、
善い心を育てていきたいですね。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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自分にとって役に立たないパターンを手放し
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) November 9, 2023
状況を変える行動をするためには、
安心感が大切です。
どんな自分であっても
ありのままの自分を無条件で受け入れ、
優しさを持って共にいることで、
安心感が生まれます。
安心するほど行動する力が湧いてきます。
まずはほっと一息ついてみよう🍵