こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
あなたは自分の身体の声に
耳を傾けていますか？
身体の声を聴くために
注意を向けるべきものがあります。
それは、
身体の反応です。
気分や感情には
さまざまなものがありますが、
身体の反応にも
さまざまなものがあります。
ドキドキしたり、
緊張したり、
息苦しかったり、
胃が重かったり。
ポジティブな反応よりも
ネガティブな反応の方が
わかりやすいかもしれません。
今、
あなたの身体には
どのような感覚がありますか？
そして、
あなたの身体は
何を伝えようとしていますか？
今まで自分を否定し続けていたら、
身体の声に耳を傾けることが
難しいかもしれませんね。
そんなときは、
個人セッションで、
身体の声を聴きながら、
自分自身と向き合っていくこともできます。
身体の声に耳を傾けて、
自分自身と仲良くなろう。
まとめ
身体の反応を意識して
身体の声に耳を傾けよう
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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自分に対して
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) October 19, 2023
優しさのある思いやりを向けることは、
愛とつながりをもって
自分と共に在ること。
傷ついているときや
孤独を感じているときに、
痛みを感じている自分を受け入れ
安心させて、
自分と共に在ること。
痛みを感じているときは、
優しさのある思いやりを
自分に向けたいですね。