こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
ちょっとした習慣を身につけるだけで、
今まで以上に
幸せになることができます。
その習慣とは、
小さなものに意識を向けることです。
私たちは
自分が欠けていると思うものに
意識が向きがちです。
そういう時こそ、
自分が持っている小さなものに
意識を向けて、
じっくりと味わい感じてみます。
それを感じることができたとき、
幸せを感じませんか？
その幸せは、
あなたが思っている以上に
幸福な気持ちになれます。
幸せを感じることができないときは、
蓋をして感じなくしている
感情があるかもしれません。
蓋をして見ないようにしている感情を
癒していくこともできます。
今ここにある小さなものに意識を向けて
幸せを感じよう。
まとめ
小さなものに意識を向けることで
幸せを感じることができる
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
生きやすくする信念に変えます
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自分に対して
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) October 19, 2023
優しさのある思いやりを向けることは、
愛とつながりをもって
自分と共に在ること。
傷ついているときや
孤独を感じているときに、
痛みを感じている自分を受け入れ
安心させて、
自分と共に在ること。
痛みを感じているときは、
優しさのある思いやりを
自分に向けたいですね。