こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
善い心の習慣が育つとともに、
毎秒毎秒、
よい選択が積み重なります。
それで、幸せが続くのです。
私たちは、
ほんの数秒のあいだに
数十億もの小さな選択をしています。
人生は、
ほんの小さな選択から
つくられているのです。
／8マインドフル・ステップス
私たちは1日に70回、
人生を左右する選択をしている
と言われています。
「8マインドフル・ステップス」によると、
私たちが自覚していない選択も含めれば、
数秒のあいだに
数十億もの選択をしているとのこと！
びっくりですね。
人生は選択であると言っても
過言ではないですね。
日々の生活の中で、
より善い選択をしていけるように、
ほんの小さな些細なことにも気を配って、
ゆっくりと丁寧に
生きていきたいですね。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
ストレスを解消し
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自分に対して
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) October 19, 2023
優しさのある思いやりを向けることは、
愛とつながりをもって
自分と共に在ること。
傷ついているときや
孤独を感じているときに、
痛みを感じている自分を受け入れ
安心させて、
自分と共に在ること。
痛みを感じているときは、
優しさのある思いやりを
自分に向けたいですね。