こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
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harmonyrippleでは、
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために、
身体の声を聴きながら、
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ、
心と身体が反応しているストレスを解消し、
生きやすくする信念に変える
セッションをしてます。
こちらのブログでは、
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
生きづらさを感じる要因の一つに、
ものごとに対するジャッジがあります。
それはどんなジャッジかというと、
習慣的におこなっているジャッジです。
大半の人は物事の価値を決めるとき、
絶対的な基準があるわけではありません。
比べにくいものは無視して、
比べやすいものだけを一生懸命比べて
優劣を決める傾向にあります。
そして、
私たちはほとんど全てのものに対して、
常にジャッジをしています。
瞬時に、
「良い」
「悪い」
「どちらでもない」
とジャッジをしています。
このような
ジャッジを下す習慣は、
私たちを生きづらくします。
あなたのそのジャッジは、
ただ比べやすいからというだけの理由で
優劣を決めているだけであって、
本当は必要ないジャッジかもしれない。
役に立たない無意識の習慣は、
手放していくこともできます。
あなたを生きづらくしているのは、
あなたが下しているジャッジかもしれない。
まとめ
習慣的におこなっているジャッジは
生きづらさを感じる要因になる
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
本来の自分を取り戻す
ありのままの自分を優しく受け入れて
見失った本来の自分を取り戻すために
身体の声を聴きながら
生きづらさの元となっている
信念や思い込みの根本原因に働きかけ
心と身体が反応している
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自分に対して
— ゆみこ@見失った本来の自分を取り戻す (@th_yumiko) October 19, 2023
優しさのある思いやりを向けることは、
愛とつながりをもって
自分と共に在ること。
傷ついているときや
孤独を感じているときに、
痛みを感じている自分を受け入れ
安心させて、
自分と共に在ること。
痛みを感じているときは、
優しさのある思いやりを
自分に向けたいですね。