- 最新の液晶モニターのバックライト(パソコン・スマートフォン・タブレット端末）には、
- 従来よりも 明るいＬＥＤ が使われています。
- ＬＥＤから発生する「ブルーライト」が・・・・・・
- 疲れ目の原因になったり、不眠の原因になったりするそうです
～～～～～～～ブルーライトによる不眠～～～～～～
目の奥にブルーライトを感知する細胞があり、それが生体リズムを司る脳を
刺激。
眠気を発生するメラトニンの産生を抑え、覚醒へと導いてしまうそうです
（北里大学医療衛生学部 視覚機能療法学教授 石川均教授）
（日経ヘルスより）
ブルーライトは・・・・エネルギーが強く、角膜と水晶体を通過して、網膜に到達するそうです
黄斑変性症などの眼疾患を招く可能性もあるそうです。
ＣＭで見かけること多くなった パソコン用のメガネ♪
気になります
朝起きてから、寝るまで・・・・ず～～っと。パソコンやスマホなど見ている時代。
目の疲れだけではなくて、生体リズムを乱して、不眠にまで。
健康にも、美肌にも影響するので、私も気を付けたいです
・・・と言っても、私の携帯は古くて・・・スマホじゃないから大丈夫だけど。
・・・ずっとパソコンを見る仕事じゃないけど、仕事の合間には
必ずパソコン見るから♪
そして、肩こりや腰痛にならないために、
パソコンを見る姿勢を良くしたり、
途中で、ストレッチで筋肉を動かしてあげよう♪
