スタジオでの運動指導のお仕事がお休みになり・・・
トレーニングの為に通っていたGYMも休業
自宅でできる運動といえば
ヨガマットの上でヨガのポーズや筋トレ
有酸素運動を入れたいと・・・
踏み台をゲットしました
１０分程、昇降運動しただけで一気に汗が出てきます
カラダを動かすと
気持ちスッキリ
頭もスッキリ
ゴールデンウィークはStay Homeです
そんな時にご一緒にカラダを動かしませんか
オンライン（zoom）で
レッスンやセミナーを受けて頂くことができます
■5月4日（月）
11:00〜12:30 高齢者にオススメの椅子ヨガセミナー（橘担当）
12:45〜13:30 機能改善ヨガレッスン（橘担当）
14:00〜15:30 呼吸のための解剖学セミナー（尾陰担当）
15:45〜16:30 呼吸改善のタオル体操レッスン（尾陰担当）
■5月5日（火）
12:00〜13:30 ひめトレヨガセミナー（川瀬担当）
12:45〜14:30 ひめトレヨガレッスン（川瀬担当）
15:00〜16:30 骨盤と体幹の解剖学セミナー（梅本担当）
16:45〜17:30 骨盤調整の為のトレーニング（梅本担当）
■5月6日（水）
11:00〜12:30 肩と肩甲帯の解剖学セミナー（梅本担当）
12:45〜13:30 肩コリ改善の為のトレーニング（梅本担当）
14:00〜15:30 膝と股関節の解剖学セミナー（尾陰担当）
15:45〜16:30 歩行改善の筋トレエクササイズ（尾陰担当）
詳細は
https://karadanomanabiya.com/info/7954/
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