新型コロナウィルスの影響で
大手スポーツクラブのスタジオプログラムや
公共の施設（体育館など）での運動プログラム
などが中止となってます。
そんな中、
昨日は２カ所の高齢者施設へ行ってきました。
午前中は「椅子ヨガ」
日常生活の中で、
腕をあげることがほとんど無い高齢者の方々
ヨガのポーズで肩、背中がスッキリされたようです。
午後からは、父がお世話になっている施設へ
入り口で検温と全身に消毒液スプレー
マスク着用で行いました
脳トレ・ボールで筋トレ・リズム体操・音レクなど
楽しくからだを動かして頂きました
からだを動かす機会が少なくなっていく高齢者
体力維持、免疫力アップのために
運動を継続して欲しいです
