こんにちは。
入間のダイエットサロン フェイスの岸沢りょうこです。
川越市の男女共同参画推進事業として開催された、
「女性の心とカラダの健康を考える」
秋季講座が無事に終了いたしました。
講師をさせていただくのは、今年で3年目。
毎年テーマを変えて、お話をさせていただいています。
今年のテーマは「怒り」
「怒り」って聞くと悪いこと、いけないこと、がまんしなきゃいけないのでは？
と思う人もいるかもしれません。
とんでもなーい。
「怒り」も大切な感情のひとつ。
喜怒哀楽という言葉もありますしね。
「怒り」
ガマンしなきゃいけないこと。
ではなく、
「怒り」のを認めること。
引きずらないこと。
自分が振り回されないこと。
これが、大切だと思うのです。
そこで、今回は、怒りを鎮めるセルフケアと、怒りを感じた時に現れる体の変化。（痩せたい人にこそ知ってほしい。）
そして、今回初めての試み、怒りにまるわる栄養素についてのお話をさせていただきました。
これが思いのほか好評でしたw
時間の関係上、すべてを話しすることはできず、広く浅くの内容になりましたが、必要な栄養素とそれが不足している時、消費量が多い時に現れる体の変化を知ることで、毎日の生活に取り入れ、自分が生きやすい思考と体作りを手に入れていただけたらと思います。
同じ1日を過ごすのなら、「怒り」を感じるストライクゾーンを広げて楽しく過ごしたいものですよね。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^
カラダと心のつながり、カラダをつくる栄養の話、カラダの仕組みを知り、生活に落とし込むことで、年齢に関係なくエネルギッシュに楽しく毎日を過ごすことができます。
なんとなく感じる体の重だるさ、ふつふつとこみ上げる「怒り」に、しんどさを感じている方、サロンではその不調がどこからくるのか？
今、お体の中で起きていること、そのケア方法をお伝えしています。
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ダイエットサロン フェイス
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