こんにちは！ラスベガスからアキ・ソラーノです。
私は月に３回、オンラインで瞑想会を主宰しています。
瞑想会では、ヨガ哲学や呼吸法、各種瞑想法を
ご指導しています。
様々な側面から
心と体に調和と癒しを
届けていく「ディープマインドフルネス®︎瞑想会」です。
たくさんの方々に瞑想を実践して、
唯一無二の人生をとことん楽しんでもらいたい。
自信を持って人生を創造するお手伝いをしたい、
自由と豊かさを共有したい！
そんな気持ちで瞑想をご指導させていただいています。
瞑想会にご参加されている皆さまから、
・よく寝られる
・迷わなくなった
・引き寄せが加速してきた！
・次の日の心身の調子が良い
・頭が冴える
というお声をよくお聞きします。
本当に嬉しく思います。
最近、不眠症の方も増えています。
ストレスで調子が悪くて、頭がボーとする、
というお声もよく聞きます。
新しい研究によると
瞑想に様々な効果が期待されることが
立証されています。
【瞑想の効果（参考）】
気分と精神的幸福を改善 / ストレスの軽減 / 自己免疫疾患に有効 /
ネガティブな考えが減少 / 自己制御力（自分を律する力）を高める /
萎縮した海馬回復 / パフォーマンスの向上 / セロトニンの増加 /
精神的な強さ、回復力、心の知能指数（EQ）の向上 /
睡眠の質の改善 / 痛みに強くなる / アルツハイマー病などのリスク軽減 /
健康長寿 / 死亡リスクの減少 / 脳を強化し情報処理・意思決定能力を改善 /
作業記憶の向上 / 子供の不安やうつ病に効果的
ディープマインドフルネス®︎瞑想会では、
自宅でリラックスしながら
瞑想会に参加していただくことができます。
現在、初月が無料になる
「瞑想会キャンペーン」を実地しています。
詳しく知りたい！
という方は、以下をチェックしてみてくださいね。
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