今日は月一の
ヨガの日でした。
今日も使っていない
筋肉を使いました。
去年から
始めたヨガ。
春から我が家に
出張で来ていただいてます。
滝の音を聞きながら
自分の身体に集中できることは
最高に
豊かで贅沢な時間です。
なかなか
正しい姿勢って
難しいもので
なんなら
いつもと同じ姿勢が
正しいと
信じていきてきたので
ヨガを通して
いかにクセにかたよっているのかを
認識させてもらってます。
力むポーズをするから
緩むが体感できて
縮むポーズをするから
伸びている感覚がわかる。
緩むも力むも
両方大事だなぁと
身体を通して
再確認。
もしかしたら
心も
同じなんじなのかもしれないね。
緩ませるために
あえていま力んでるのかもよ。
伸ばすために
いま縮むことが必要なのかもね。
そう
とらえたら
なんだか
ホッとしませんか。
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