皆さん、こんにちは♪
梅雨入りしたけど止み間が多くて
割とコンスタントに走れています。
旅行の翌日土曜日のラン♪
Yayoiさーん、うちのランコースのねむの木です♪
走り始めは夫とゆっくりラン
徐々にペースを上げて
キロ5分台をキープ！
やっとここまで戻ってきた！と
実感できたランでした
そしてモーションセンサーの点数♪
70点超えたー
まだまだ課題はたくさんありますが
少しずつクリアしていこう！
6月24日月曜日
午前中は用事があって実家へ…
帰ってから少しだけ走りました。
昼から走ると身体が重い…💦
6月25日火曜日
久しぶりに小野原コース♪
コロッケ屋さんの紫陽花
まだキレイに咲いてたー！
昨日のラン♪
茅の輪くぐりのために服部天神へ…
オリンピックの必勝祈願？
膝を故障してからは
膝への負担を考えて
アップダウンが多いコースなので
緑地公園駅まで電車で移動してから
走っていたんだけど
今回は思い切って自宅からGO！
10キロくらいまでは順調！
それ以降は徐々に膝に痛みが…
フォームも崩れてきたので
一旦休憩！
みんな大好きセブンのスムージー♪
アプリの無料券でGET！
3杯飲んだらもらえるみたい
リフレッシュしたところで
ポクポク走り始めます。
最後はキロ7分台まで落ちちゃったけど
何とか120分完走！
120分走れたことは嬉しいけど
スピードだけじゃなく
スタミナまでかなり低下してると実感
ショックだけどこれが現実やなぁ
そんな落ち込んでいる私の元に届いた
定期購読している今月のクリール
脚づくり！
早速読んでみると
たくさんヒントが書いてあった！
まだ膝が完治したわけじゃないから
無理はできないけど
マラソンを続けていくと決めたからには
頑張るしかないよね
暑くて走るのには辛い季節だけど
レースでみんなと楽しく走れるように
コツコツとガンバリマス♪
緑地公園の蓮
キレイに咲いてた…
池は怖いケド…