今日は健康診断
7時45分スタートで9時過ぎにはほぼ終わり。
ご飯が9時半からとのことでそれまではマッサージ◎
9時半にご飯
もちろん300gですが
⑤400g
ってのがあっても良いなぁと
毎年思います。^_^
11時半から医師の面談があって異常なしとのこと。
その後、保健師さんから結果をいただく際に、ウエストが68センチだったからか？
『運動を継続してるんですね』と尋ねられて
『6日/週 1〜2時間くらい自転車乗ってます』
と答えると
『すごいですね〜。』
『いやいや凄いのは好きなことをさせてもらってる家族ですよ。』
とカッコ良い言葉を言って帰ってきました。笑
ほんと家族には感謝です◎
今日のメニュー
帰宅後zwift60分
