今日は9時から雨との予報だったので朝練。
ここから朝日峠に移動して、L6×3本
帰宅時間は8時過ぎ。
試験官して
早朝練で高強度は敬遠したいけど仕方ない。
頑張って4時起き
眠い。
歯磨きしてトイレ行って着替えてゼリー持って
4時半出発
アップで青木葉峠。やっぱ朝はパワーが出ない。
ゼリーを補給して湯袋峠から筑波山。
sstで30分。
214w 早朝でもわりとイケるのはゼリーのおかげ？
いつもはリカバリー10分でもう1本なのですが、最後にL6を5本揃える自信がなかったのでここでL6×2本やっとくことに。
かなりツラいですL6 2分
298w 292w
10分休んでsst30分
216w
キツい。L6の疲労が蓄積ですね。
298w 292w 305w
あー疲れた。達成感◎
帰宅時間は8時過ぎ。
時間がたくさんあります。
揺られて
勉強みて
今日は国語、社会
今日のメニュー
