散髪→愛宕山×3本

毎日暑いすね。

今日は同窓会なので、もしゃもしゃ頭はいけないと思い、散髪へ。

汗をかいていたらパーマ屋さんに失礼なので20km/Aveで行きました。全然心拍上がらないね。

せっかくなので愛宕山へゴー。

小学校の同級生のA君が来るって言うんで、待ってる間 愛宕山登ったり降りたり。

結局3本登りましたよ。

1本目はTT、2本目3本目はアウター縛り。

傾斜がきつくてケイデンス35。ギリギリ足つかなかったです(^_^;)

おかげで良い練習出来ました。A君に感謝◎

今日のメニュー

さて、飲み過ぎ注意。