心拍の上がりが悪い…。

なんでだろ。今日は全然心拍上がりませんでした。

いつもなら大体10分前後で心拍数が160まで上がるんですが、今日は25分くらいかかっちゃいました。

おかげでアップダウン含めて50km/Ave

自己ベスト◎

久しぶりのメニューだったからかな？

今日のメニュー

3本ローラー 高負荷トレーニング

アップ25分

高負荷トレーニング30分（心拍160〜170）

ダウン1分