300m×5本@川口運動公園

久しぶりに300mのレペやりました。

絶対5本やりきってやる～！とスパイク履いてテンションあげてスタート(^_^)
今日のメニュー

アップ3km
流し4本
300m×5本(9分サイクル)
1本目 47秒62
2本目 46秒19
3本目 46秒12
4本目 46秒83
5本目 47秒67

ダウン1km
計5km走行

5本目 上げたつもりでしたが、もがいただけでした…。

でもね。5本できた◎設定クリア。

明日は雨予報ですね～。

会社の倉庫に小クワいた。