300m＋100m@新治運動公園

川口競技場が使用不可だったので、新治で練習しました。

明後日のレースのために、レーススピードで300mと100m！


今日のメニュー
アップ3km
流し4本
300m 44秒88

R150mジョグ
100m 大体15秒？

ダウン1km
計5km走行

100mはクラウチングスタートだったため計測できずでした。

ちょっと左足甲痛い…