今日も風が強かったですね～。
来週レースなので1200mTTをやりたかったんですが、強風のため断念。
代わりに200mのインターバルをやりました。
目標15本、最低でも10本！
今日のメニュー
アップ3km
流し4本
200m×13本(R200m)
1本目 34秒80
2本目 36秒56
3本目 35秒59
4本目 34秒75
5本目 34秒29
6本目 34秒31
7本目 34秒99
8本目 35秒04
9本目 35秒37
10本目 35秒27
11本目 36秒94
12本目 37秒19
13本目 30秒01(24分58秒)
ダウン1km
計10km走行
10本でスタミナ無くなり12本目でギブアップ。
13本目は力を振り絞ってなんとか30秒◎
15本は出来ませんでしたが出しきった！
かな？