3000mペース走×2本@川口運動公園

今度の日曜日は日立10kmなので今週の練習は控えめに。
今日はいつもより少なめのペース走をしました。

今日のメニュー
アップ3km
流し3本
3000mPR@4分
R60秒
3000mPR@4分

ダウン1km
計10km走行

川口にカールルイス!?と思ったら、某実業団の外国人選手でした。

メチャきれいなフォームで惚れ惚れしますね～。足音ちっさいし◎