400m×3本@新治運動公園

いつもポイント練習してる川口運動公園が定休日のため仕方なく新治練です。
300mのレペをやりたかったのですが0mと400mのしるししかないので仕方なく400mレペをしました(長い…)

目標は60秒


今日のメニュー

アップ2km
流し2本
400m×3本(10分サイクル)
1本目 62秒09
2本目 61秒04
3本目 63秒54

ダウン1km
計5km走行

最後の100m位はグデグデ。フォームも何もあったもんじゃない。
60秒は遠いなぁ…。
この練習、300×5よりキツいかも。
酸欠で頭痛い…。