疲れからか寝不足からか

今日はジョグしていても全然ペースが上がらない…。

5分/km目標で走り出しましたが

5分ペースってこんな速かったか？

少しペース落としてなんとか10km走りました。

明後日インターバル予定してるので、明日は超ゆっくりペース走やります。



今日のメニュー

5分14秒ペース10km