8時55分スタート。
1週間振りなので疲労がないと思いきや、昨日の300kmノンストップ高速道路にジワジワ蝕まれました。
BodyBatteryは全回復しましたが、めちゃくちゃ寝坊。
走り始めると脚は軽く感じたものの、上半身が重い。
やっぱり疲れていると思いつつ、暑さもだんだんキツくなってきました。
暑くなることは分かっていたので、30分という枠だけ決めて、入りのペースでその後を決める方針。
Mペースで5km。
終盤の心拍数は170台後半。
まずまずな負荷でしたが、暑さの要素が大きいと感じています。
流しは3本。
夏本番。
8月の練習計画に難渋しそうです。