なんとか走る時間を捻り出せた。

9時5分スタート。

すでに暖かいを通り越して暑い状況。

18℃だったようですが、こんなに暑いとは…。

毎年暑くなってくると、毎年心配になります。

今夏はどうでしょうか。

練習は短めに取り組めるように2kmの閾値ペース。

設定通りに走れてまずまず。

流しは5本。

大腿部の疲労感は、もうすっかりなくなりました。

レッグランジで鍛錬していますが、まだ不足なのですね。

あとはふくらはぎもトレーニングできていないと感じています。

どんどん積み重ねていきます。