やっぱり食事が大切？の答えは…

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いつも読んでくださりありがとうございます

人生を彩る食事改善セラピストの岩田桜空です。

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 やっぱり食事が大切？

その答えは・・・

食事は大切です。

なぜなら、私たちの体は食べたもので作られているからです。

だけれど、それだけではないのです。

世の中には、たくさん食事に関することの情報が溢れてかえっていますよね

例えば、腸活はよく耳にするかも知れません。

腸内環境を整えるのはとっても大切だよー💕って。

確かに腸が元気に働いてくれると、

体が軽くなったり

お肌の調子が上がったり

便秘の解消につながったり

と良いことづくめの印象ですよね

しかし、完璧にやろうとすると・・・

できなかった時の自分を責めたり

クヨクヨといつまでも悩んだり

どうしてできないんだろうと原因探しをしたりして

行動が止まってしまうことがあります。

一度行動が止まると、次に始めようとするまで時間がかかる人もいるでしょう。

そうすると、悪循環に陥りその中をグルグルと繰り返すことになるのです。

そして、思いませんか？

この時間・・・もったいないなって。

それなら、完璧にしようとしなくても大丈夫

最初は誰だって初心者ですし、上手くいかないこともあります。

大切なのは、

それを抱え込まずに次に行動することができるようになること。

できない自分を受け入れ「大丈夫だよ」って認めてあげる

これが次の一歩に行動につながっていきます。

なので私はダイエットをするの前に

自分を知ることをオススメしています。

なぜなら、自分の身体を知ってから始める方が、行動できるスピードが変わるからです。

そしてストレスの根本原因を解消するためのお話もさせていただいています。

✅頑張っているのに結果が出ない。

✅もう何をすればいいのか分からなくて八方塞がりになっている。

✅我慢するダイエットはもうイヤだ。

✅些細なことが気になってダイエットに集中できない。

✅周りの反応が気になって自分を責めてしまう。

そのように感じているなら

ストレスとダイエットの関係を、岩田がお話しさせていただきますので、

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