近頃からだが固くなってきたような気がしている。
特に、首から肩に掛けてはカチカチに固まってしまっている。
ここのところ毎日のように頭痛に襲われているのはそのせいかもしれない。
そういえば日課にしていたストレッチもトントご無沙汰。
このままでは体全体がが鈍ってしまう。
と言うわけで、さっそく布団の上でストレッチに励む。
先ずは腰をひねり、腕を回す。
その後足を思いっきり伸ばす。
うー、気持ちが良い。
わずか１０分ほどのストレッチではあるが、体中の血の巡りがよくなったような気がする。
その心地よさがたまらない。
そして一週間たった今日、二の腕が痛くてたまりません。腰の調子も思わしくありません。
筋肉痛？いや、筋違えのようで。
この年になると、ストレッチの前に準備運動の為のストレッチをしなければならないようだ。