こんにちは！
もうすぐ、バレンタインですね！
そこでチョコレートについて
ちょこっと調べてみました！
あまり知られていない
チョコレートの意外な効果について、
人気チョコレート商品を
たくさん販売している「Meiji」の
公式サイトに載っておりましたので
皆さんにも
共有させて頂きたいと思います。
その意外な効果とは、
チョコレートで便通改善が
期待されるというのです。
国内で約320万人の女性が
便秘に悩まされ、その傾向は
20代以降60代まで続き、
若年層のみならず幅広い年齢層で
問題化しています。
便秘状態はイライラや不快感、
下腹部の張りや腹痛につながるなど
心身に悪影響を及ぼし、
また、便秘が引き起こす肌あれは、
女性にとって生活の質（QOL）を
下げる要因とも言えるでしょう。
さらに、近年は国内で
大腸がんの死亡率が急増しており、
その原因のひとつに便秘があげられます。
このような背景もあり、
「便通改善」に働く成分に注目が
集まっているのです。
その便通改善に働く成分が
カカオプロテインという成分です。
カカオポリフェノールと同じく、
チョコレートのカカオに含まれる成分で
プロテインという名の通り、
タンパク質の一種です。
便通改善の仕組み。
カカオプロテインの一部が
消化されにくいタンパク質で
摂取した後、小腸では消化吸収されず、
そのまま大腸まで届きます。
そして大腸に届いたカカオプロテインは
便のもととなり、
便のかさを増やすことができます。
一方で、腸内細菌のえさとなり、
整腸作用を及ぼすことも
期待されるとの事です！
その他にも血液循環の改善、
脳の活性化などの効果も
期待されます。
自分は疲れた時しか食べないのですが
手軽に食べられるチョコレートで、
美味しく健康になれたら素敵ですね！
最後に、
チョコレートには関係ないですが
この前の皆既月食を
綺麗に撮れたので載せさせて頂きます。
根津