今日も一日ありがとうございました
と言うわけで
たまには
惣菜で済ませるお夕飯
よく見たら…
キムチ
ヤンニョンチキン
麻婆豆腐
…
赤いものばかり
っか
辛いものばかり
ちなみに…
これは外せないっ🍋
けどね
辛いものは…
血行促進により
新陳代謝アップ
辛いものは…
血行促進により
新陳代謝アップ
辛いものは体内で熱を生成し
発汗作用を高め
新陳代謝を良くする効果が
期待できます
期待できます
●冷え性改善体が
温かくなるため
温かくなるため
血行促進、血流改善に
繋がり冷え性改善にも
繋がり冷え性改善にも
●脂肪を分解代謝が
アップするということは
脂肪を分解しやすくなります
辛いもの大好き
けど
辛いもの食べ過ぎには
注意ね⚠️
今宵もたくさん食べて
明日に備えましょう
食べて健康
動いて健康
そして
土曜日は…
オンラインフィットネス
torcia
からスタート
オンラインフィットネス
まだ体験した事のない
アナタ
一度参加してみてください
新たなフィットネスの
愉しみ方
発見できるかも
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