環境作り

寒い日が続きます…

カラダを動かした後はケアもしないと

ケアと言っても様々…

ケアと言えば

やっぱり

寝るにかぎる

わかるわ〜〜

このキモチ

しかし

けど寒いとなかなか寝つけなかったり…

眠りが浅かったり…

写真のようにロマンティックに寝れないっ

こんな時は

アプリを活用〜〜

今どきの睡眠法です

音楽かけたまま

耳元に置いて

就寝…

一気に…

すと〜〜ん

お気軽アプリの活用術

ホントに便利な世の中