カミサンの買出しでは、バリエにかけるか？

4月20日　ほんとなら今日から九州出張だった　水曜日

自分用：鮭、ほうれん草胡麻和えにミニメンチカツ、蒟蒻にメンマ＆鶏モモ　飯は焼き飯。

娘達用：冷凍品に金平牛蒡、ブロッコリーの浸し物に鮭。筍土佐煮に胡麻和え。飯はフリカケ飯。

　5時50分に起床、6時5分までに弁当仕上げて余り物と蜆汁で飯1膳。

　女性陣には冷やし茶碗蒸しに大根サラダ、ちっちゃいおかずの盛りこみを準備。　しかし、今朝は冷え込みきつく、｢あったかいものを・・・・」と言われてしまった

　昨日は風邪がひどくて辟易したが、今日は天気良く明日からの崩れが信じられないくらい。　来客も信じられないくらい少なかった(笑)

　19時半起床、皆不在。お部屋、真っ暗　｢五木」のざるそば茹で上げ、イオンのお握り2個にかみさんが買ってきてくれた惣菜の竜田揚げ。

　今日はさすがに休肝日。明日休みですから　でも、朝から雨の予報　風呂にも行けやしないなぁ～

　体重　あららの65.9ｋｇ　　今までの筋トレが良かったのかな？

　一人、そばすすりながら、｢ガッテン！」で筋肉の特殊みる　ふむ、トレーニング後すぐにタンパク質と糖分ね　ただし、今のアチシは｢やる気」が筋肉より、ご飯に向いちゃってるから・・・はははあは