今年は手指が冷える((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

2月10日　水曜

　6時起床、あんまり寒いんでこの頃はアンダーウェア2枚重ねで眠るようにしてる。それでも朝の冷気で間が覚める。　娘たちにも手指が冷たい　ママみたい！って変なたとえでビックリされたり・・・・これも老化、かね？

　弁当

みいちゃん：藻貝煮つけに人参入りほうれん草浸し物、里芋と鶏の煮物に卵焼き、きんぴらごぼうに冷凍品　　

　　　　　　　　　　３種　飯はしらすと鮭フレーク　沢庵の野沢菜

私：ほうれん草胡麻和え、たたき牛蒡に里芋。藻貝に鯖缶、きんぴら。ご飯漬物は同じ。

朝飯：ミニサラダ　ボイルした人参＆ジャガイモとソーセージ入りスクランブルエッグ　ホウレンソウ胡麻和えに大

　　　　根のツナマヨ和え　鶏むね肉焼き　　汁はホウレンソウとえのきの濃餅汁

　自分飯：大根ツナマヨ和え、オニスラサラダ　余り物の盛り込み　賞味期限3日オーバーの食パン2枚　トマ

　　　　トジュースにチアシード＆ヨーグルト。

 テックテク　歩いて出勤。近所のソフトバンク。ペッパーちゃんいるのは知ってたけれど、今日見てみたらがっくりうなだれて・・・・・　　スイッチ切れてんだろうけれど、何か寂しいね。

　昨日とは打って変わって、気持ちの良い晴天だけれど仕事の方は相変わらず・・・・・・・　　　朝のペッパー見たい。

　19時45分帰宅。　洗い物片付けてたら、かみさん帰宅。

　すぐにお迎えらしい。

　とりあえず、いつものヨーグルトにコーンフレーク＆トマトジュースで腹ごしらえ。

　今日はまるっきり、動いてもないから歩数16147、体重66.8ｋｇ　　

　これで我慢したいが、どーにも疲れ気味なので少し腹に何か入れよう・・・・・・・・　タンパク質と糖質と脂質をガッツリ。　売上悪くて、精神的にやられるのはご勘弁　　　腹が減っては戦はできぬ？減量もあるけれど、明日明後日で痩せるわけじゃないし。

　少々賞味期限オーバーもやしがあったので、まず蒸上げて甘酢とキムチのタレ＆胡麻油でナムル。大蒜が欲しかったが、今は無し・・・・。

　肉が喰いたかったが、バラ肉が数枚しかなかったので、いたしかたなくラーメンライス。ちっ、卵もねーや　タンパク質まるっきりない糖質メニューになっちゃった。こりゃ、朝には67ｋｇ台にリバウンドかな？

　食後、いつものように風呂入ってストレッチやって・・・・・・・・　　　気分が凹んだままなので、これじゃいかんとキンドルでコミック漁り。

カサハラテツロー氏「ＲＩＤＥ　ＢＡＣＫ」1から3巻が期間限定無料　表紙画の雰囲気にそそられてダウンロードして見るが、私の好みではなかった。

　どーいったらいいんだろ？　

 　アニメ化もしたらしいけれど、あんまり熱くならないんだよね。萌えもしないし。まっどーでもいいけれど。