寝てても、痛い位の寒さで目が覚める

1月25日　月曜　休日

　先週の休みを急遽、本日にあてがうことに。

　午前4時半、安普請の我が住まいに今年一番の寒波襲来　　窓側で寝ている私は、対策にトレーナーに股引2枚履きして寝ていたが流れ込む冷気で顔がいたくなって目が覚める・・・・・・

　窓の外は、薄く白化粧。予想ほどの積雪は無かったようだ。しかし、寒い。　そのままリビングの暖房もつけて2度寝　今朝は娘達、弁当なく朝飯だけなので、私は用無し　　｢送ろうか？」と聞いても「いい」で片付けれてしまった

　まぁ、それならっと散歩　いつもどおり6ｋｍ。　日が昇って、改めてみてみるとホント、降ってないのね。　寒いから残ってるって感じか？　いきかう通勤の車も全然ノーマルタイヤだし、やっぱ｢晴れの国」ですから(笑)

　それでも、砂川の川面には一面薄氷が張っており、びっくりした感じでカイツブリが右往左往していた。

　8時30分帰宅、誰もおらず。　カッチカチに固まったフロントガラスを湯で温めて｢大家族の湯」へ。　2時間長湯したが、露天で湯に浸かって居眠りしてても寒さで頭が冷えて痛いくらい　　おまけに湯から出て立ちあがると、立ちくらみで転んでしまうし　　　ちぃっと怖くなったので、無理せず上がって休憩してから帰る。　無理は禁物・・・・・・どうなるかわからんからね。

　で、気持ち良い陽光は入る極寒のリビングにあちゃら漬け＆白菜浅漬け、里芋煮に豆腐汁。すっかり色が変わってしまったとろろに何故か余っていた素麺。気持ばかりの冷や飯を並べてぼそぼそと食べる。

　いつもなら買物が先だったが、今日は破損交換の携帯をさわらにゃぁならんでな　　ぼちぼちと行きますか。

　ＳＤカードのデータ復旧にてこずって、買物出たのは15時前。100円玉6枚が本日の予算　　んまぁ～昨日までに野菜類は買い込んであるので肉だけならＯＫでしょ？

　16時、里芋炊いてシリシリ作って、ほうれん草茹でて、サラダ仕込んで、浅漬けつけて・・・・・・っと、自分飯の仕込みしてたら、かみさん帰宅。　病みあがりなクセに無理するから・・・・・・・と、口に出さずにおいたが、やはり調子悪いのか帰るなり、子供の用事を済ませてバッタンキュ～

　まぁ、今日は私がやりますから・・・・・・・・

　17時半、塾に出かけるゆうちゃんにはご飯抜きのサラダ＆豆腐汁、ほうれん草入りスクランブルエッグに鶏モモ黒胡椒の鬼焼き。　しきりに飯を進めたが、太るから・・・・と、一蹴された　　まぁ、父親があからさまな減量してるからね・・・・・・文句も言えない

　19時半、そのダイエットオヤジも飯喰う気になれず、レタスと大根のサラダに昨日同様のフルーツ入りヨーグルトコーンフレーク。

　ちょいとタンパク質が少ないのが気になるが、明日の朝で調整しよう。　何事も偏るのは良くない、よくない

　飯片付けてから、かみさん用の支度。まだ調子上がらずてんで、朝食用の白粥準備。

　器にとき卵を入れたから落としたので、真っ黄色になっちゃった。　具は浅蜊にほうれん草。野菜類をできるだけ出してやる。兎に角、この人は野菜喰わないから・・・・・

　今日は携帯買えたので歩数計測できず、おそらく1万歩はある。体重変わらず68.4ｋｇ