口先だけじゃね、三日坊主でもやるだけやってみる

1月9日　土曜

　6時40分起床。

　今朝は徒歩通勤！っと、気合い入れずにぬるっと起床。どんな時でも目覚めはよいのよ。　トースト1枚にカップスープ、ソーセージ2本にブタバラほうれん草玉子炒め。

　「ほんとに行くの？」と、かみさん。　いいーんです、旦那が頑張るってんだから

　てな訳で片道40分、テクテク歩いて通勤。　・・・・・　　気を許したけじゃないけれど、週末のチラシにお客様がすでにご来店　　おぉっ～っとスミマセンすみません　平謝りしながら整理券を配ります♪　今日は朝から、いい感じぃ～

　昼はチキン南蛮弁当　柚子を利かせた大根なますがうんまい美味い　　チキン南蛮の脂とカロリーが気になるが、昼だし歩いて帰るしね。一日二日で痩せるわけなし、ストレスは大敵だしね。

　ブタバラ大根も美味かった

　幸い、売上もボチボチで気分良く早仕舞(笑)　朝より夜の方が寒いね　国道250号線沿いのスシローやら丸亀製麺やら吉牛なんぞを眺めながら帰宅。　スマホの歩数計は18870歩なり、仕事中に充電してたから多分2万歩くらいかな？　頑張って基礎代謝が上がるようにしたいんだけれど、どーかな？

　で、帰宅したらカミサンがすでに準備　有無を言わせず、豚生姜焼きだよ　　肉とご飯は少なめに、子供たちがいないのを幸いにＴＶ観ながら、ゆっくりながら喰い。　行儀悪いかもしれないが、こうもしないと生来の早食いでろくに喰わずに腹に入れてしまうのでいたしかたなし。

　チアシード＆ヨーグルト＆コーンフレーク＆牛乳で仕上げてお風呂　　熱い湯に入るのも体調管理の一環ね！　はぃ！70.6ｋｇ～・・・・・・・　　きれてねーじゃん70ｋｇ台