この暖かさ、体には～やさしぃ♪

12月4日　金曜

　朝晩はやはり、きつい冷え込みだけれお天道さま登れば、半袖だもんね　もー12月だけれど、半袖でお客様から小学生扱いで済んでしまう昨今。地球も終わりか知らん？(笑)

　大蒜共に炒めわせて煮込んだはずも、どーしてもパンガシウスが生臭い・・・・・・・次回はいっそ、揚げてしまおうかと思う。　ドリップ汁が臭いんだろーね？なんかいい方法がないもんだろうか？

　朝餉は、件の煮物に牛牛蒡、ほうれん草お浸しに揚げ豚豚汁　朝から喰い過ぎて、ゲップが止まんない。　あっ、昨晩で懲りたから今朝はチアシード、パス。　これ以上便通増えたら、ブラッディなステージに行っちゃいそう

　遅めの弁当は昨晩の仕込み。フリカケ飯にお浸し、牛牛蒡に冷凍品。　　まだまだ腹にチアシードが残っているのか？これだけでも腹がパンパンになってしまう。　　これが良い傾向なのか？悪いのか？　始まったばかりなのでなんともはや・・・・・

　20時前帰宅、お部真っ暗　　テーブルの上には値引きシール張られた唐揚＆塩パン2個（数円しか安くなってない・・・・強気だね、イオンさん）

　｢遅くなる」・・・・ってメモを金麦と共に確認。それより、冷蔵庫のキャベツが心配だよ　　仕方がないので、レンジアップした唐揚とキャベツの炒めもの、ミニカップヌードル　カレー味に塩パン2個で糖と脂質の晩御飯

　　時間たった、塩パンってバター臭くて酷いね　がっかりだ。

　連日の便通でためらってはみたが、気付けばこの食生活　　寝しなにチアシード＆ヨーグルト・・・・行っとく？

　まぁ、晩飯直後に計ってみれば、金麦3本飲んでも70.2ｋｇだもん・・・・・・・　多分、効果出てきてんじゃね？