5月21日 木曜 休日
7時起床。家族の食事を横目に散歩
1時間ほど6㎞をゆっくり歩く。てくてく・・・・意外にすれ違う人も少なく、いい気分転換
10時過ぎに「ほのかの湯」到着♨ そっから3時間半、湯につかったりサウナ入ったり、主に露天で寝転んだり・・・だら～ダラ～っと汗を流し67.5㎏まで絞ってみる。 たぶん、すぐに発泡酒飲んで元通りなんだけど・・・。
ピッカピカの小鰯が1パック158円だったんで即購入。 早速生姜煮でお粥のお供に
で、今日も夕飯は次女となので、おやじの味をとから揚げたっぷり。
ちくわの磯辺天のおろし和えにボイル鶏む
ちくわの磯辺天のおろし和えにボイル鶏むね肉とホウレンソウの和え物。
漫画で見かけた黄身の醤油漬けも仕込んどく。これもお粥のお供
したくしながら発泡酒4本。自分用には新玉ねぎ大目のサラダにお粥。
何にもないけれど、大切な休日。 もちっと筋トレとかしときゃよかたかな？