6月20日 金曜
5時半に目が覚めたが、相変わらずのゲリッピィーなので散歩考える。 多分、歩いても地獄だし歩かなくても精神的不衛生になるんだろうな
とりあえずは、弁当の準備だけして家族が起き出す前に二度寝。やっぱ歩かないと代謝あがんないね、腹回り太るばっかだよ。
朝飯は、昨晩残りの「だし」をかけまわした冷や飯。この「だし」よくよく見たら、茄子入ってねぇ～でやんの、生姜のパンチも白瓜の香りもなかったね 今年は自分で作ろう！ 具材は大葉に白瓜、茄子に大根・生姜、茗荷に胡瓜。昆布はゆっくりもどして、七味がタバスコなんていいかも
柚子皮かかぼす振り入れて、冷や飯にキンキンに冷やした昆布出汁すこ～しかけまわして、「だし」たっぷりのせて食べたいな♪ 閑話休題
んで、おかずは1枚100円のカマス開きに蜆汁。ちょいと貧相だけれど、美味かった
弁当は、朝のカマス半身にホッケ、冷凍食品のハンバーグにから揚げ。ほうれん草にあちゃら漬け。レトルト煮物の蓮根蒟蒻には辛子たっぷり。飯は鮭チャーハンに漬物。 辛子のせて良かった♪ おかげで箸が進む進む
色々あって帰宅は20時10分、部屋は真っ暗。塾とバイトで皆いないのね
天気予報を見て、どーも明日の朝は
らしいので、金麦3本。
天気予報を見て、どーも明日の朝は らしいので、金麦3本。 かみさんが頼んでた生協の冷凍レトルト吉野家牛丼があったので、これに冷うどん(ネギもなんもなし・・・）に例のダイショーさんのわさび漬けのもとでオクラやってみる。正直、生のオクラを切って素の粉末に和えるのは抵抗あったが、何事も経験。
小一時間漬けたオクラはボキリボキリと穂応え宜しく、美味い。但し、分量が多すぎたが、山葵風味がきつすぎて・・・・・・いちど水洗いしないとだめだった なすとかなら記載分量がいいんだろうけれど、オクラにはチョト辛いよ
で、9時半過ぎにこのメニュー・・・・やっぱ冷やしうどんが余計だったかしら？糖質バンザーイ しかも食後、意識とんで寝ちゃうし
午前2時に計ったら68.4ｋｇ あらららららららら
午前2時に計ったら68.4ｋｇ あらららららららら