4月のオンラインヨガの会
今月も無事開催できました
今日は6名の方が
参加して下さいました
季節のおはなし
5分コーナーでは
春土用について
4/16～5/4までの期間
夏への季節の変り目
脾と胃のおはなしをしました
ヨガでアプローチできること
どんなこと？
基本のチェアヨガの中で
脾や胃のケアに繋がるポーズを
加えてみたり
マッサージなどやってみました
脇の下ほぐしたり
お口周りもマッサージ
口腔体操的なものも
やってみました
口腔体操はデイサービスで
よくやっていますが
若い方にも良いと思います
この時期
お口まわりも大切ですよ！
普段、気にしてないところ
触れたり、動かしたり
まずは体の気づきから
そして、心の気づきへ
かたくなっているところに
気づいてあげよう
体も心もね
毎月、季節のおはなし
をしていると
季節のうつりかわりを
改めて感じます
季節のうつりかわりに 合わせて
私達も、体のケアを変えたり
過ごし方を変えたり
動物や植物が自然の中で
季節にあわせて
生きているように
私達もそう生きた方が良くて
自然以外の物に
気をとられたり
意識をむけすぎている
ひまなんて
実はないんだな～なんて
自分も自然の一部なんだなって
最近思いました
私も少しずつ学びながら
この会でおはなし続けて
みたいと思います
良かったら聞きに来て下さいね
昨年USJで買ったかわいいタオル
足元、足の指も動かすので
かわいい靴下を自慢しながら
やらせて頂いました
楽しみたい人
参加者の皆さんテレビ画面
見ながらやってるので
目線が違ってごめんなさい🙏
なのです
こんな感じでやってます！
交流タイムも
今回もはるさんに助けてもらって
楽しいテーマで
おしゃべりできました
毎回素敵なテーマを
考えてくれてありがとう
みんなのジョハリの窓を
開いてくれるはるさん
はるさん
みんなどこかで
つながっていて
遠い方も近くの方も
また、ここで会えました
実は会いたかったんです
そんなコミュニティーに
なれば良いなぁ
本日は、ご参加頂き
ありがとうございました
5月もやりますね
5月は始めに少しだけ
心のことのおはなしに
触れてみようかなって
考えてます
必要とされている方の
気づきになればいいな
まだ妄想中なので
内容はお待ち下さいね
力を貸してくれる心の仲間と只今相談中