私達の体は食べたものでできている💡
テーマは 食養生
え❓女子会に参加❓それぐらい
古いテナントビルをリノベーションした
医療も今は日本も在宅を選べる時代
この前の選挙でも消費税メイン攻防戦でしたが
介護の事も大きくクローズアップ
健診も今は メタボリックや血圧もかなり厳しい
ジャッジ
食べるて事私の世代も
子育て終わったからって
単身だからといってウカウカしてられません
自分の事は自分で管理してあげないと！^_^自分の体をご自愛できるのは私だけですものね
食べるものを選べる私達て本当に幸せです✨
そんな事をまさか‼️ダイエットすることで
痛感するとは😂
前置き長くなりましたが
今日は
和歌山で
自分のためのお料理教室でした😊
ダイエットコーチング
ともこさん主宰
キッチンアリモッサムさん
今月はグループレッスン🥰‼️
ファスティング明けでしたが
体が喜ぶ
罪悪感なくいただける内容なのですよ
テーマは 食養生
きのこ🍄たっぷり
根菜シャキシャキ
お野菜の旬講座も有りながら(有難い)
もりもりもりっちょ🍚
本格的な冬になる前に体を調整しましょう
ですって✨
ともこさんのおかげで絶賛 ぷちっと薬膳 食養生
マイブームですので
ファスティングが オイル交換としたら
この冬仕度となる 秋の食養生がアクセル⛽️と
なりますので
ファスティング明け３日目の
私には めちゃ染みる内容❣️調整して挑めてよかったです
お肉もありますね
お肉だって全然こわくない 笑笑
美味しく🐷いただきました
しっかり食べながら 流行り病にもかからない笑顔100点の冬へと移行したいですね❣️
今日は
仲良しのジャスミンとメーテル親子と一緒🧚🏻♀️
かーわーいいなー
ジャスミンと私で合計なんと‼️３５キロの
体重減🤣🤣🤣🤣３５キロて
小学2年生？？３年生❓爆笑
笑笑
すごいなぁ、、、、
メーテルもたくさん食べたね❤️❤️
＊お子様連れのママさんは一度お問い合わせしてね
お子様クッキングとはまた違うと思うので
まずは要相談ね❣️
え❓女子会に参加❓それぐらい
アットホームなレッスンなのですー
先生であるともこさんならではの大人のお稽古
です😊ありがとうございます
‼️
ずっと読んでくださってる方
もちろん
ファスティング直後はさすがにお肉はおススメしませんよ
回復食２日のちの今日の３日目なんです
ファスティングした分だけ回復食は入れるのが
やはりおすすめです✨
今回は昨日から和歌山前のり
大好きなゲストハウス❤️へ
和歌山大好き❤
古いテナントビルをリノベーションした
Ricoさん
習い事もできてこんなプチ旅行気分も味わえて
大人でよかった
朝は
米粉のビスコッティーとコーヒー
外食も選べばこわく無い❣️
今日も最後までお読みいただきありがとうございました