夫の健康診断分析の第二弾！
第一弾はこちら↓
https://ameblo.jp/ivulog0619/entry-12493372721.html
（自分のブログの貼り付け方法分からない
あってる？）
今回はコレステロール
健康診断結果
では総コレステロールとは
調べていきたいと思います。
コレステロールは脂質の一種。
うん、知ってる
なぜに高いの？
「日本人のコレステロール値は、
食生活の洋風化とともに年々高くなっています。」
引用
おおざっぱすぎるやろ・・
洋風化の食生活・・・
いや、待てよ、こんな記事も
「実は食事から得られるコレステロールは約20%であり、
残りの約80%は体内で合成されます。」
引用https://kusuri-jouhou.com/domestic-medicine/dyslipidemia3.html
「以前までは、LDL値を改善するためには
コレステロールの高い食品の摂取量を減らすことが
推奨されていました。
しかし、コレステロールはもともと食事から摂取するよりも
体内で作られる量のほうが多いこともあり、
コレステロールの摂取量と
血液中のコレステロールの間には
明らかな関連は見られませんでした。」
引用https://www.sonysonpo.co.jp/md/i_hch010.html
なんと、なんと。
てことは、コレステロール値が高い理由って
取りすぎではなく、消費しなさすぎってこと？
じゃあコレステロールの体内での働きってなに？
①すべての細胞膜に含まれる
コレステロールは脳と神経系に多く、
成人の体内コレステロール量100～150gのうち1/4が脳に集中、
神経系全体では1/3強となります。これは脳に500億～1兆もの神経細胞があり、
脳の情報を体の各部に伝達するためにはコレステロールが不可欠だからです。
②副腎皮質、性腺、胎盤が合成するステロイドホルモンの原料。
③脂肪の消化に不可欠な胆汁酸のもと
胆汁酸は肝臓でコレステロールからつくられ、石鹸のように脂肪を水に溶けやすし、
同時に、膵臓からでる消化酵素リパーゼを活性化し、
脂肪の消化吸収を助ける働きもしています。
引用http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_042.html
いやー分からん分からん
余計ややこしい
この①～③働きが弱くなる？
なんてのは考えにくいやん。
じゃあなぜに高い。
ここでもう一度よくみてみると
LDLコレステロールは高いけど
HDLコレステロールは普通やねん。
その違いは
組織（体全体）にコレステロールを運ぶ方（LDL）か
組織から肝臓に戻す方か（HDL）の違い。
あかんやん
コレステロール持っていく方が多くて
持って帰ってくるのが少なかったら
溜まってまうやん！
どこに？
血管内にたまる=動脈硬化ってなんねんな。
いや分かってんねん！
じゃあやせ形の夫がなんで高いんや！
ってとこやねん
肝臓で作られすぎ？
それこそなんでやねん！
脳の神経少ないとか？
多少は少ないかもやけど、
それ言いだしたらきりないやん
で、色々調べて、
野菜不足、魚不足の食生活にいきついたんやけど、
「さんまやかつお、いわし、さば、ぶりなどの
青魚の脂に含まれるDHAやEPAには、
LDLコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。
主菜には肉料理よりも、なるべく魚料理を。
また、大豆にも、LDLコレステロール値を改善する働きがあります。
１日１皿は、青魚や大豆・大豆製品（豆腐、納豆など）を摂りましょう。」
引用https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/healthy_recipe/point.html
結局オーソドックスな答えになって
いまいち納得いってないけど、
うちの家族は野菜嫌いが集まっていて
さらにそれぞれで嫌いなものが違って
特に子供や私が唯一食べれるトマトやキュウリ
あとは納豆も、旦那だけ食べれない。
しかも最近アレルギーか知らんけど
生野菜を食べるとのどが痒くなるとか言い出して、
私はもともと料理がストレスなので、
夫だけのために料理を1品追加で作るとか
無理なので、必然的に野菜は味噌汁の大根だけ
とかになってしまうことも
やっぱ、それなんかな
なので、うちはサプリメントに力を入れております
一時期、天然サプリメントについて
メッチャこだわって調べたことがあって。
だって、野菜を食べな私らにとって
サプリってすごく大事やん(笑)
で、EPA/DHAのサプリメントも飲んでたんやけど、
最近、ずっと愛用してたサプリが
ネット中どこ探しても売り切れになってしもて、
このEPA/DHAだけここ2か月ほど
飲めてなかってん！
コレステロール高いの
それかな
ちゃうやろうけど
なんとか、今まで飲んでたところに変わるサプリを探して
再開しました
ほとんど同じ食生活してて
看護師というハードな仕事やけど、
エアコンのきいた涼しい職場で
そんな汗もかかずにいる私と
かたや、エアコンがなく
力仕事で汗ダラダラかいて
朝から晩（20時くらい）まで働く夫
でも私は、
血糖やコレステロールで引っかかったことなんて皆無。
多少の男女差はあるにしても、
納得できひんというか、
ほんま不思議やわ。。
とりあえず、
こちらも
半年後の検診の結果を
待つことにします
以上
いぶでした。