ダイエットは・・・

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

特にしませんが、バナナは毎朝食してます（笑）

昔は炭水化物抜きとかしました。米大好き人間には辛く、すぐ止めました（笑）

ｉｖｉｓはどちらかというと痩せ型なんでダイエットはあまり必要ないんですが、スタイルがいまひとつなんで体重を減らすことより体のラインを綺麗にすることを心がけてるんです～

だもんでここ数年は週1回はヨガのスタジオに行ってます。深い呼吸で心を落ち着かせて、呼吸に合わせてポーズを保つ・・・無理しないことが大切なんだそうです。でもつい気張って息を止めて体を無理に伸ばしてしまうこともしばしば。通い続けると何となくコツが分かってきて気持ちい～い少しだけど柔軟性も増してきました。

それとホットヨガ。こちらは汗もかくから新陳代謝も活発になり、終わった後は爽快感がこれはかなりオススメ。