2週間−5kgダイエット〜6日目〜 54.2kg(昨日＋1.1kg、開始−0.4kg)ガーン！そりゃ増えるか！恐るべし間食の力。昨日深夜6kmジョグで当初からの増加は免れた。夜の歩きや走りは気持ちいい。痩せますように。運動11kmジョグ&歩き筋トレ10分食事朝 おからヨーグルト、りんご1/2玉昼 野菜スープ＋豆腐(トマト味)、りんご1/2玉間食 クルミ、牛乳クリームサンド、豚西京漬120g、麻婆豆腐一口夜 豆乳
