「最近、なんだか細かい文字が見えづらくなったな…」
「まあ、年齢的にも仕方ないか」
そんなふうに呟いて、自分の体や能力の衰えを「歳のせい」にして諦めかけたこと、ありませんか？
正直に明かすと、偉そうなことは言えませんが、僕自身がまさに「もう若くないから」と言い訳を作っては、無意識に自分の限界を決めていた一人でした。
今日は、手帳という道具を使って「歳のせい」という無意識のブレーキ（言葉のプログラム）をほどき、見失っていた目的をクリアに見つめ直していくプロセスを、僕の体験と一緒に確かめに行こうと思います。
かつての僕は、体調がすぐれなかったり、予定通りにいかなかったりするたびに、心の中で免罪符のように言っていました。
「年齢的にも無理は効かないしな」
「昔のように集中力が続かないのは仕方ない」
手帳に向かっても、「今日も体が重かった」「無理をしないように省エネで過ごす」といった、衰えや限界を前提にした記録ばかりを書いていたんです。
でも、そうやって「歳のせい」と手帳に書けば書くほど、脳はその言葉通りに「衰えている現実」や「動かない理由」を必死に検索し始めます。
セルフケアをしているつもりで、僕は手帳を使って「自分は衰えていく人間だ」というプログラムを深く深く脳に刻み込んでいたんです。
でも、ある日ハッと気づきました。
**「あ、俺は本当に見えなくなったんじゃない。『見たくない現実』から目を背けるために、『歳のせい』という便利な言葉を使っていただけじゃないか？」**
衝撃でした。
目の前の問題や、泥臭く向き合うべき「生きる目的」から逃げるために、無意識のうちに「歳のせい（老化）」という言い訳を隠れ蓑にしていたんです。
問題は、身体の機能そのものではありませんでした。「自分は本当はどう生きたいのか？」という目的へのフォーカスがぼやけていただけだったんです。
そこから、手帳に向かう15分の言葉遣いをガラリと変えました。
「もう歳だから」という回避の言葉が出てきたら、手帳の上でバツをつけ、「自分は本当は何をしっかりと見つめ、何に向かいたいのか？」という**目的の言葉**に書き換えたんです。
「この研究を外に届けるために、クリアな視点で今日できる実験は何だ？」
そうやって言葉の向きを目的側へひっくり返した瞬間、頭の中を覆っていたどんよりとした霧が晴れ、目の前のやるべきことがハッキリと見えてくるようになりました。
手帳の上で言葉を変えることが、ぼやけていた目的をクリアに映し出すレンズになるんです。
今でも油断すると、「もう歳だしな…」という無意識の囁きが顔を出すことがあります。
そんなときはすぐに手帳を開き、「待てよ、自分は今、何から目を背けようとしているんだ？」と静かに自分に問いかけます。
僕自身も、毎日が自分の脳と言葉のパターンを観察する実験の連続です。
今、あなたの手元にあるノート。
そこには、「諦めの言葉」と「目的の言葉」、どちらが書かれているでしょうか？
もし「歳のせいだから」と諦めかけていることがあるなら、今日どこかの15分で、ノートの端っこに「本当はどうしたいか？」という目的を1行だけ書いてみてください。
手帳を使って無意識のブレーキを外すその小さな一歩が、あなたの未来をクリアに照らすキッカケになりますよ😉
最後までお読みいただき、ありがとうございました！