マッケンジー体操（わかさ１０月号）

相変わらず腰と首の調子が悪いので

「若さ１０月号」を買いました。

マッケンジー体操の大特集です。

こんなに種類があるんですね。

腰以外にも　膝や　肩など

それにやり方も数多くの方法が

掲載されていました。

自分にあった方法を探してください

ということですが、それが

なかなか難しいんですよね。

色々やってみたいと思います。

腰枕に関しての記事もありました。

しばらく止めていて、忘れていました。

また再開してみました。

結構良い感じです。

首に関しての記事が少なかったのが

残念でした。

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牛黄（ゴオウ）

今年は暑かったせいか

とてもカラダがバテています。

正官庄だけでは　体力が戻ってない気がして

牛黄(ゴオウ) も飲んでみました。

よく効くと聞いていたのですが

お値段が高いので躊躇していました。

でもそんなことは言ってられないくらい

バテているのです。

飲んでみると　よく効きますねぇ～。

随分体が楽になりました。

もう少し安くならないもんですかね。

頻繁には買えないですよ。

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静脈内注射

右の人差し指の痺れが

いっこうに良くならないので

通っている整形外科で話をした所

静脈注射を打ってみましょう

ということになりました。

中身はノイロトロピンとイセコバミン

という薬です。

イセコバミンはビタミンＢ12で

ノイロトロピンは腰痛や首痛など

に効く薬のようです。

これで３回くらい打ってもらったのですが

割といいような気がします。

指先の痺れが少し和らいできている

感じがするのですが・・・

もうしばらく続けて様子を見ようと

思います。

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