こんにちは
おひさま主婦のありりんです。
習慣を大切に、人生色々チャレンジ中です。
好奇心を大切に、旅をする気持ちで生きています。
今朝も6時半に自然と目が覚めました。
パチパチパチ…。
痒みで眠れないときは、
深夜1時から4時くらいにかけて運転する、
洗濯機の音を毎晩聞いていました。
朝方に新聞配達の音が聞こえると、
「今日も朝まで眠れなかった。。。」
と悲しい気持ちになっていました。
だから今、私はとっても嬉しい
夜中の記憶がなく、朝まで眠れることが、
とてつもなく幸せです。
さて。
私の習慣シリーズの第2弾は朝のヨーグルトです。
ヨーグルトはヨーグルトメーカーで4日に一度くらいの頻度で作っています。
食べるタイミングは、
全ての朝家事が終わった後、
プロテインを飲んだ次の段階です。
私以外に次男が食べるときは2人分、
オットも食べるときは3人分作っています。
甘味としてオリゴ糖を入れています。
ここに果物を入れます。
たいていバナナですけど、
日によって、キュウイフルーツやイチゴの時もあります。
そして、私だけが、
きなこと青汁パウダーを入れています。
ヨーグルトは乳製品ということで、
健康に悪いという意見も散見されます。
ですけど私は、
美味しいから食べ続けています。
プロテインと違って、
何かの症状に効果がある実感はないのですが、
食べている時間が幸せなのでそれで良いです。
数年来続けている、朝のヨーグルト習慣ですが、
冷蔵庫が使えなかったときは、
3週間ばかりは途切れていました。
なので、夜に眠れることと同じように、
朝にヨーグルトを食べられることにも、
当たり前でない幸せを感じています。
幸せだなぁ